KHASIAT BUAH APEL MERAH

     
              Ada beberapa jenis apel yang warna nya berbeda.Ada yang bewarna hijau, kuning, atau merah. Apel merah lebih sering dikonsumsi karena rasanya yang lebih manis dibandingkan apel hijau dan kuning.

            Apel merah biasanya langsung dimakan tanpa dimasak. Tentunya, buah-buahan seperti apel mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah  manfaat apel merah bagi kesehatan tubuh :
- Mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh.
Apel merah menyimpan banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Nutrisi tersebut yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, serat, fitonutrien dan mineral. Tak heran banyak orang menyukai apel sebagai makanan pencuci mulut yang menyehatkan.

- Kulit Sehat dan Terawat.
Bagi para wanita, memiliki kulit sehat merupakan sebuah impian. Apel merah sangat baik untuk dikonsumsi karena vitamin C pada apel merah dapatmenjaga kulit menjadi sehat, terawat dan lebih bercahaya secara alami.

- Menambah Energi.
Lelah setelah beraktivitas sehari penuh ataupun berolahraga? Buah apel merah yang segar bisa menjadi penghilang rasa lelah dan letih serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

- Menurunkan kadar kolesterol.
Apel merah berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Seseorang yang mengkonsumsi apel 2 kali sehari dapat menurunkan kolesterol jahat sebanyak 16%.

- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Saat musim pancaroba, sistem kekebalan tubuh seseorang menurun. Akibatnya, Anda tidak bisa melakukan aktivitas secara optimal. Jika Anda mengkonsumsi buah apel merah setiap hari, Anda akan terbebas dari penyakit karena antioksidan pada buah apel merah sehingga badan Anda selalu sehat dan terasa bugar.

- Mengurangi resiko penyakit diabetes.
Hampir semua orang suka makanan manis. Tetapi ada sebagian orang yang tidak bisa mengkonsumsi makanan berbahan gula lebih banyak dikarenakan mereka memliki resiko penyakit diabetes. Apel merah dapat menjadi cemilan manis yang sangat cocok bagi para penderita diabetes.

- Melancarkan pencernaan.
Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh, khususnya pencernaan. Serat dapat ditemukan pada kulit buah apel merah dan dipercaya untuk melancarkan pencernaan dan dapat terhindar dari gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.

- Penglihatan lebih jelas dan jernih.
Apel merah mengandung vitamin A dan antioksidan yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak. Anda dapat menmakannya setiap hari untuk membuat penglihatan terasa lebih jelas dan jernih.

- Obat Diet Alami.
Seringkali banyak wanita tidak mau tubuhnya gendut sehingga mereka harus mencari cara untuk menurunkan badannya. Mengkonsumsi apel merah secara rutin dapat menjadi cara yang sehat dan alami untuk diet.

- Obat Kesehatan Gigi.
Bagi para penikmat kopi dan pennggemar makanan manis, apel merah sangat direkomendasikan perihal menjaga kesehatan gigi. Apel merah memiliki asam alami, senyawa astrigen, dan serat menjadikan buah apel merah sebagai makanan yang ideal untuk membersihkan dan memutihkan gigi, terutama untuk gigi keropos.

- Mencegah Penyakit Kanker.
Kulit buah apel merah juga mengandung antioksidan yang disebut quercetin yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.

- Mencegah Penyakit Alzheimer.
 Manfaat apel merah juga dapat mencegah penuaan otak jika dikonsumsi secara teratur.

                           Selain rasanya manis, renyah, dan segar, apel merah juga banyak memiliki khasiat. Apel merah lebih baik dikonsumsi mentah tanpa dimasak agar nutrisi yang dikandungnya tetap terjaga.Banyak orang yang memakan apel merah dengan cara dikupas kulitnya terlebih dahulu, padahal setelah diteliti oleh pakar terkemuka, kulit apel merah mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.
                         Bila Anda berbelanja ke pasar atau supermarket, sempatkanlah untuk membeli apel merah dan cantumkanlah apel merah pada daftar menu pencuci mulit Anda.Mulailah dari sekarang rajin konsumsi buah apel merah yang sangat banyak khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita.

Read More

KHASIAT BUAH NAGA MERAH

Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Buah naga merah yang banyak memiliki rasa manis dan agak sedikit asam itu ternyata mempunyai banyak manfaat yang banyak. Buah naga berasal dari Negara amerika tengah, atau lebih tepatnya berasal dari Meksiko. Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaskus dari Hyclocereus dan Selenicereus. Orang sering mengira bahwa buah yang dianggap membawa berkah ini berasal dari China. Mungkin karena buah naga  selalu ada pada setiap acara ritual atau upacara adat di China. Padahal, buah ini sebernanya berasal dari Amerika Latin dan kemudian menyebar ke Israel,China, Autralia, dan negara Asia Timus lannya , Srilanka dan akhirnya Asia Tenggara.

Walaupun buah naga atau yang disebut juga Dragon Fruit berasal dari Meksiko, sekarang buah ini sudah sangat mudah untuk kita dapatkan di pasar buah yang berada di Indonesia, baik itu yang ada di pasar swalayan, mall, maupun tempat penjual khusus. Hal tersebut dikarenakan sekarang buah naga (dragon fruit) juga sudah mulai dibudidayakan oleh para petani individual di Indonesia.

Buah naga (dragon fruit) mempunyai 2 jenis warna, yaitu buah naga berwarna merah dan putih. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh para pakar gizi dan kesehatan, buah yang berwana merahlah yang baik bagi kesetatan tubuh.

Tapi bukan berarti buah naga yang putih tidak baik untuk kesetan, tapi hanya buah naga merah lebih diunggulkan dalam kandungan gizinya. Untuk bisa memperoleh khasiat buah naga merah yang baik untuk kesehatan. Bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa juga dengan cara di jus.

Berikut merupakan manfaat dan khasiat buah naga merah bagi kesehatan tubuh, anda bisa membaca secara lengkap yang ada dibawah ini ;

- Buah naga mempunyai senyawa vitamin B3, vitamin ini sangat bermanfaat bagi tubuh anda yang mempunyai kadar kolesterol yang tinggi, dengan cara menkomsumsi secara langsung maupun dengan cara di jus bisa menyembuhkan masalah pada teganan darah tinggi.

- Buah naga bisa juga untuk membantu progam diet yang anda lakukan. Untuk anda yang mengikuti program diet yang sehat dengan makanan. Jus dari buah naga merah bisa menjadi salah satu solusi alami untuk dapat menurunkan masalah pada berat badan anda.

- Mengonsumsi buah naga merah secara rutin setiap hari, bisa membantu anda bagi mengatasi masalah pada sistem pencernaan tubuh anda, sehingga anda tidak perlu takun terkena sembit. Hal tersebut dikarenakan buah naga merah atau ungu memiliki banyak serat.

- Buah naga mempunyai kandungan betakaroten yang banyak, dengan kandungan betakaroten yang ada pada buah naga, tidak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten yang terdapat pada jus wortel. Sehingga untuk anda yang mempunyai masalah pada kesehatan mata bisa mengonsumsi jus buah naga ungu atau merah secara rutin, agar mata anda bisa sehat kembali.

- Manfaat buah naga ungu atau merah lainnya yaitu dapat melindungi tubuh anda dari radikal bebas dan serta menjauhkan dari serangan penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan buah naga merah mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

- Vitamin C yang terdapat pada buah naga merah atau ungu dapat membantu anda untuk bisa meningkatkan sistem kekebelan tubuh sehingga tubuh anda tidak mudah terserang berbagai macam penyakit

- Kandungan alami fosfor dan kalsium yang bisa memungkinkan buah naga merah bisa menyehatkan tulang dan gigi pada tubuh anda.

- Selain untuk kesehatan, juga bermanfaat buah naga merah untuk janin pada ibu hamil. Karena dengan mengonsumsi secara rutin buah naga merah berarti ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan dan perkebangan bayi kelak saat telah dilahirkan (anak jadi tidak mudah sakit gigi)

- Selain poin-poin diatas ternyata buah naga putih, merah atau ungu bermanfaat untuk kecantikan. Hal tersebut karena buah naga (Dragon Fruit) dapat mengatasi masalah jerawat yang timbul pada muka anda. Caranya adalah dengan hanya menghaluskan buah naga secukupnya saja, kemudian anda gunakanlah jus buah naga(Dragon Fruit) untuk masker alami penghilang jerawat pada muka anda.

Manfaat dan Kandungan Buah Naga Merah :

Yang terdapat pada 100 g buah naga merah, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.

- Buah Naga Merah Sumber Vitamin C
Buah naga kaya dengan vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang telah dikeringkan mengandung 10 kali lebih banyak Vitamin C yang dibutuhkan tubuh anda.

- Buah Naga Merah Sumber Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin B1 atau tiamin, berfungsi untuk memproses karbohidrat dengan cepat dan menghasilkan energi untuk tubuh anda.

- Buah Naga Merah Sumber Vitamin B3 (niacin)
Buah naga merah ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan B3 atau niacin yang ada di dalamnya. Vitamin ini juga dapat membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam tubuh.

- Buah Naga Merah Yang Kaya Serat
Buah naga merah mengandung serat yang sangat tinggi , sehinggal dapat berkhasiat bagi mengatasi masalah pada pencernaan seperti sembelit atau sulit buang air besar.

- Buah Naga Merah Yang Kaya Mineral
Mineral yang terkandung pada buah naga merah adalah fosfot dan kalsium. Keduanya memiliki perah yang sangat penting bagi pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel pada tubuh anda.

- Buah Naga Merah Mengandung Antioksidan
Buah merah adalah sumber antioksidan yang sangat baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

- Buah Naga Merah Mengandung Protein
Protein adalah nutrisi yang sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda untuk memberntuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jadi jagalah kadar protein yang ada dalam tubuh anda dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur.

- Buah Naga Merah Rendah Lemak
Terdapat banyak sekali biji – biji kecil pada buah naga. Ternyata biji ini adalah lemak tak jenus yang baik untuk kesehatan karenan bisa menurunkan kadar kolesterol baik dan menghilangkan koresterol jahat.

- Buah Naga Untuk Mengontrol Gula Darah
Untuk penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap seimbang pada tubuh anda.

- Buah Naga Merah Bisa Menurunkan tekanan darah
Dengan mengonsumsi buah naga bisa mengembalikan tingkat hipertensi seseorang kembali menjadi normal, sehingga baik bagi merekan yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

- Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Mata
Buah naga merah mengandung betakaroten yang membantu menjaga kesehatan mada dan memperbaiki pengelihatan anda, ini merupakan kabar baik untuk orang yang tidak suka makan wortel.

- Buah Naga Bisa Menurunkan Berat Badan
Jika anda sedang diet silahkan tambahkan buah naga sebagai cemilan anda sehari – hari. Selama beberapa bulan berikutnya . badan anda bisa terlihat ramping dan ideal, karena buah naga sangat dianjurkan bagi anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.

- Buah Naga Merah Bisa Mengobati asma
Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan juga orang dewasa. Bisa diringankan gejalanya dengan cara mengkonsumsi buah naga merah secara Rutin.

Itulah beberapa diantara khasiat,manfaat dan kandungan yang terdapat pada buah naga.

Read More

KHASIAT BUAH BELIMBING

 

                   
                             Belimbing merupakan buah yang berasal dari wilayah negara dengan iklim tropis. Buahnya berwarna kekuningan bila sudah matang, dengan bentuk buah yang banyak  digemari orang. Buah belimbing  rasanya sangat menyegarkan, sehingga sering diolah menjadi berbagai macam resep masakan. Selain dari pada rasanya yang enak, buah belimbing juga sangat baik bagi kesehatan dan juga memberikan manfaat bagi kecantikan.

Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan,diantaranya :

- Menyehatkan Pencernaan

Buah beserta kulit belimbing memberikan pasokan serat makanan. Serat membantu mencegah penyerapan kolesterol LDL pada makanan dalam usus. Serat  juga akan membantu melindungi selaput lendir usus dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. Kandungan serat pada belimbing membuat pencernaan lebih sehat dan menghindarkan dari resiko gejala kanker usus besar.

- Pencegahan Kanker

manfaat belimbing memberikan vitamin C yang merupakan  pencegahan terhadap serangan gejala kanker. Belimbing mengandung vitamin C dalam jumlah yang besar. Vitamin C adalah antioksidan alami yang kuat. Sekitar 100 g buah belimbing akan memberikan 34,7 mg atau sekitar 57% asupan vitamin C yang dibutuhkan setiap hari. Secara umum, manfaat buah-buahan yang kaya vitamin C akan membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi, radikal bebas dan anti inflamasi bagi tubuh.

- Kaya Antioksidan

Belimbing kaya akan antioksidan seperti flavonoid polifenol. Beberapa jenis flavonoid yang penting ini termasuk quercetin, epicatechin, dan asam galat. Total polifenol dalam buah ini mencapai 43 mg / 100 g. Senyawa ini membantu melindungi dari efek kerusakan akibat radikal bebas.

- Meningkatkan Kerja Enzim

Selain itu, belimbing merupakan sumber vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin, dan piridoksin (vitamin B-6). Secara bersama-sama, vitamin ini membantu sebagai co-faktor enzim dalam metabolisme serta mendukung berbagai fungsi sintetis enzim dalam tubuh.

- Mengatasi  Tekanan Darah Tinggi

Belimbing mengandung sejumlah mineral dan elektrolit seperti kalium, fosfor, seng dan besi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh, yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan demikian, akan menekan pengaruh buruk dari sodium. Penyembuhan hipertensi banyak dilakukan dengan terapi belimbing, dengan mengkonsumsinya secara rutin.

- Mengatasi Gangguan Ginjal

Jika seseorang mengalami keluhan gangguan ginjal, maka belimbing dapat dikonsumsi karena memiliki konsentrasi yang sangat tinggi terhadap asam oksalat. Para ilmuwan menganggapnya sebagai senyawa anti nutrisi, seperti mengganggu penyerapan dan metabolisme beberapa mineral alami seperti kalsium, magnesium dan sebagainya.

- Mengurangi Kadar kolesterol jahat

Pada belimbing terdapat zat pektin yang mengurangi kolesterol dalam darah. Pektin mengikat kolesterol dan mengeluarkan asam empedu pada sekresinya. Tentu saja hal ini sangat baik bagi penderita gejala penyakit diabetes.

          Selain berkhasiat untuk kesehatan,belimbing juga bermanfaat bagi Kecantikan,
berikut diantaranya :

- Belimbing memberikan nutrisi lain yang baik untuk rambut.
  Belimbing adalah obat alami yang sangat baik untuk rambut rontok karena  
  merupakan sumber antioksidan yang baik dan vitamin C yang dapat membantu  
  menunda proses penuaan.

- Vitamin B Kompleks, sangat penting untuk pertumbuhan rambut dan membantu
  dalam menjaga rambut kuat dan sehat.

- Makan buah belimbing atau menggunakan belimbing langsung pada kulit
  berjerawat atau kulit berminyak sebagai masker wajah.

- Belimbing mengandung seng yang mengurangi kecenderungan jerawat. Ini
  sepenuhnya direkomendasikan untuk orang dari segala usia karena memiliki efek
  antimikroba.

                 Kandungan gizi pada buah belimbing yang paling melimpah adalah vitamin C, seperti yang terkandung pada manfaat jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji. Vitamin A pada belimbng menghasilkan antioksidan yang baik bagi tubuh. Zat-zat pembangun lain, seperti mineral, folat, fiber(serat), berikut ini beberapa diantaranya:

- Kalori
Satu porsi buah belimbing  setara dengan sekitar 2 persen  nilai harian untuk kalori, dengan asumsi diet harian 2.000 kalori. Karbohidrat menyediakan sekitar 30 kalori dalam satu porsi buah belimbing.

- Karbohidrat
Belimbing mengandung 9,5 g karbohidrat per porsi, termasuk 2,5 g serat makanan. Belimbing memberikan 3 persen dari nilai harian karbohidrat dan 10 persen dari kebutuhan serat harian.

- Protein dan Lemak
Satu porsi buah belimbing mengandung 1 gram protein, yang merupakan 2 persen dari kebutuhan harian. Belimbing juga memiliki 1 g lemak, yang menyediakan sekitar 2 persen dari nilai harian. Kadar lemak ini seluruhnya terdiri dari lemak tak jenuh. Belimbing tidak memiliki lemak jenuh, lemak trans atau kolesterol.

- Vitamin dan Mineral
Dalam satu belimbing mengandung 24 mg vitamin C, atau 40 persen dari nilai harian untuk vitamin C. Menyediakan sekitar 15 persen kebutuhan harian vitamin A. Kandungan zat besi dalam buah belimbing sekitar 0.36 mg, atau 2 persen dari nilai harian. Belimbing mengandung kalsium, kalium atau natrium.

                         Berbagai manfaat belimbing dapat kita peroleh dengan mengkonsumsinya, namun kita tetap harus bijak saat memakannya. Belimbing terasa manis, karena kandungan glukosanya, sehingga tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Konsumsi buah yang beragam, dapat menjadi lebih baik, daripada hanya berkonsentrasi pada satu jenis buah saja.

Read More

KHASIAT BUAH SIRSAK

                                Sirsak adalah buah berwarna hijau dan biasanya memiliki rasa manis bercampur asam. Buah sirsak sangat segar sekali jika dijadikan minuman yang dibubuhi es di dalamnya. Ternyata buah ini tak hanya berfungsi untuk menyegarkan tenggorokan anda yang haus saja. Buah ini ternyata memiliki banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini antara lain kalsium, mineral, aneka vitamin dan serat.

                               Beberapa tahun belakangan ini banyak sekali penelitian tentang khasiat buah yang satu ini. Hasil penelitian tersebut sangat membuat banyak pihak terkejut karena ternyata sirsak memiliki banyak khasiat. Lalu apa saja manfaat dari buah sirsak,diantara khasiatnya :

- Mengusir kolesterol jahat

Sirsak tak hanya mengandung vitamin C tetapi juga mengandung serat yang baik sekali untuk tubuh. Serat pada buah sirsak ternyata bisa menyerap kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh. Sehingga yang tersisa di dalam tubuh adalah kolesterol yang baik saja. Jadi, untuk anda yang ingin sehat tanpa kolesterol jahat minumlah segelas jus sirsak dengan teratur. Anda tahu sendiri bukan jika tubuh yang dipenuhi dengan banyak kolesterol jahat bisa mengundang banyak penyakit.

- Menjaga imunitas tubuh

Di dalam 300 gram buah sirsak, ternyata mengandung 60 miligram vitamin C. Kandungan vitamin C dalam sirsak yang tinggi setidaknya sudah bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Selain itu vitamin C ini memiliki peran penting dalam tubuh yakni menjaga sistem imun tubuh, menangkal radikal bebas hingga mencegah penuaan dini. Untuk itu jika anda ingin terlihat segar dan muda, konsumsi lah buah sirsak secara teratur.

- Baik untuk tulang

Buah yang satu ini memang memiliki kandungan yang sangat banyak dan baik sekali untuk tubuh. Selain vitamin C, buah ini juga mengandung kalsium dan fosfor yang baik sekali untuk menjaga kesehatan tulang anda. Di setiap 100 gram buah sirsak ternyata mengandung 14 miligram kalsium serta 27 miligram fosfor. Tak hanya nutrisi itu saja yang menyebabkan sirsak bisa menjaga tulang anda.

Sirsak juga ternyata mengandung zat tembaga. Zat tembaga ini memiliki fungsi penting karena bisa membantu penyerapan kalsium pada tulang. Jika kalsium terserap baik oleh tulang, pastilah tulang anda menjadi lebih kuat dan tak mudah terserang penyakit osteoporosis.

- Mencegah kanker

Tak hanya nutrisi berupa vitamin saja yang terkandung dalam buah sirsak. Sirsak ternyata juga mengandung senyawa fitokimia yang bernama Annonaceous acetogenins. Senyawa fitikimia ini ternyata baik sekali untuk menangkal berbagai virus yang bisa menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker. Beberapa jenis kanker ternyata bisa dicegah dengan cara mengkonsumsi sirsak. Diantaranya kanker prostat, kanker payudara, kanker usus besar dan masih ada beberapa jenis kanker lainnya. Untuk mencegah penyakit ini anda bisa mengkonsumsi sirsak secara teratur. Baik mengkonsumsi nya secara langsung ataupun mengkonsumsi olahannya yang berbentuk obat.

- Menghilangkan bisul

Bisul adalah penyakit yang sebenarnya tidak berbahaya. Tetapi mungkin bisul yang timbul pada kulit anda akan menjadikan anda kurang percaya diri. Bisul tak hanya bisa diobati dengan menggunakan salep saja. Ternyata bisul bisa diobati dengan obat-obat alami seperti buah sirsak.

Cara menjadikan sirsak sebagai obat bisul juga cukup mudah. Pisahkan sirsak dari isinya. Lalu haluskan hingga lembut seperti bubur. Setelah itu tempel kan adonan sirsak tersebut pada kulit anda yang terkena bisul. Biarkan hingga kering beberapa saat. Setelah kering, basuhlah dengan air hangat hingga bersih. Lakukan perawatan ini selama beberapa kali hingga bisul yang menempel pada kulit anda menghilang.

- Mengatasi migrain

Apakah anda sering mengalami migrain atau sakit kepala sebelah? Jika benar, biasanya anda akan mengobatinya menggunakan obat dari dokter. Tapi obat dari dokter aja tak akan cukup. Anda juga butuh nutrisi alami yang terbuat dari bahan alami pula. Nutrisi alami yang bisa mengobati migrain anda adalah buah sirsak. Ini dikarenakan buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang tinggi. Vitamin B2 inilah yang bisa mengatasi sakit migrain yang anda derita.

- Menjaga kelembaban kulit

Buah sirsak ternyata bisa menjaga kelembaban kulit anda. Ini dikarenakan buah sirsak memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C inilah yang bisa membantu untuk melembapkan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur, buah ini bisa menjadikan kulit anda lebih lembab dan bersinar. Anda bisa mengkonsumsi nya secara langsung, menjadikannya jus atau bahkan menjadikannya masker wajah. Jika kulit anda lembab dan bersinar, pastilah anda akan terlihat awet muda.

- Mengatasi wasir

Wasir atau ambeien tidak hanya perlu memerlukan obat saja untuk menyembuhkannya. Anda juga perlu nutrisi alami untuk mempercepat sembuh nya wasir. Anda bisa menggunakan buah sirsak untuk membantu cepat sembuh nya wasir yang anda derita.

Caranya pembuatan obat wasir dari sirsak juga mudah. Pertama, anda bisa menyeduh sirsak dengan air panas. Setelah itu pisahkan antara buah dan airnya. Lalu peras lah buah sirsak yang diseduh tadi. Ambil airnya dan minumlah. Minum ramuan khusus wasir ini selama dua kali sehari hingga wasir anda dipastikan sembuh.

- Menyembuhkan dan mencegah anemia

Untuk anda yang sering mengalami anemia sehingga membuat anda mengalami lemas, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi sirsak setiap hari. Ini dikarenakan sirsak juga bisa membantu meningkatkan sel darah merah pada tubuh. Untuk anda yang belum terjangkit anemia, anda juga disarankan untuk meminumnya karena buah sirsak juga bisa digunakan untuk mencegah anemia.

Manfaat buah sirsak yang begitu banyak, tentunya sangat sayang untuk kita lewatkan. Maka tidak ada salahnya jika kita sekali-kali mengkonsumsi buah yang mirip dengan nangka dan srikaya ini.

Read More

KHASIAT BUAH MANGGA

.
 Manfaat buah mangga untuk kesehatan,diantaranya :

- Bisa dijadikan sebagai pencegah penyakit Kanker

- Mampu menurunkan kadar kolestrol yang tidak baik untuk tubuh kita

- Membantu meberikan nutrisi yang baik dan sehat untuk mata

- Bisa melindungi pencernaan anda karena memiliki banyak serat yang akan      

  membantu memperlancar pencernaan.

- Dapat menjaga tubuh sehingga selalu dalam kedadaan fit dan meningkatkan daya       

  tahan imun kita dari serangan berbagai macam penyakit jahat,

- Buah mangga juga sangat baik dan bermanfaat bagi ibu hamil, apalagi buah  

  mangga sudah tidak asing lagi sering dicari oleh ibu yang sedang ngidam

- Dapat membantu meningkatkan kadar insulin

- Mengandung kadar glikemk yang rendah, sehingga apabila penderita diabetes  

  mengkonsumsi buah mangga tidak akan membahayakan

- Dengan meminum jus mangga akan membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan 

  mengurangi rasa letih tubuh

- mampu menurunkan panas dalam tubuh

- Dapat digunakan sebagai desinfektan bagi tubuh.

- Dapat membantu membersihkan darah

- Mampu menghilangakan bau badan yang berlebih pada tubuh

- Dapat membantu menstabilkan denyut jantung

- Mengaktifkan Kontraksi pada otot 

- Membantu tekanan radah pada tubuh

- Bisa juga dipakai untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan

- Mengobati penyakit influenza

- Asma

- Gusi berdarah

- Peradangan pada tenggorokan

- Mengobati dan mengurangi dampak karena cacingan

- Mengoabati gangguan menstruasi

- Hernia

- Rematik

Manfaat Buah Mangga untuk kecantikan,diantaranya :

- Mampu membantu dalam proses pengobatan penyakit kulit seperti bisul, borok dll

- Bisa membantu mencegah terjadinya penuaan dini karena buah mangga 

  mengandung anti oksidan yang mampu membantu mencegah datangnya tanda  

  penuaan seperti keriput dll. sehingga wajah tetap awet muda.

- Mampu membantu mencerahkan kembali kulit yang sudah terbakar oleh matahari

- Bisa dijadikan sebagai masker buah alami untuk menjaga kulit sensitif

- Membantu membuat kulit terlihat lebih bercahaya dan segar

- Mengobati komedo

- Bisa dikonsumsi pada saat diet karena mampu membantu dalam program diet anda

- Mampu mempercepat infeksi khususnya yang diakibatkan oleh jerawat

- Dapat membantu mempercepat pengengkatan sel kulit mati atau membantu 

  regenerasi pada kulit

- Menjaga kulit agar tetap terjaga keelastisannya

- Membantu melembutkan kulit

                       Wah tak disangka sangka ya ternyata Khasiat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan sangat banyak sekali. Maka dari itu sering - seringlah mengkonsumsi buah mangga. Tapi ingat boleh makan banyak tapi secukupnya saja. Karena segala sesuatu yang sifatnya berlebihan pasti kurang baik untuk tubuh. 

Read More

EDISI LIBURAN,MANG ENGKING SOLO

Mang engking adalah suatu tempat kuliner di daerah Solo yang bernuansa daerah Sunda,baik dari segi arsitektur,menu dan juga pelayanan.Mang engking sangat bagus untuk dikunjungi bagi pecinta kuliner dan rekreasi keluarga.Karna mang engking menyediakan juga perahu sampan dan perahu bebek buat si buah hati.Di saat kita menunggu menu datang,kita tidak agan bosan karena ada ikan yang cukup banyak untuk dikasih makan dan juga sebagai objek foto.Mang engking menyediakan tempat makan lesehan di gubuk di sekeliling danau,ada juga tempat duduk yang tertata rapi bahkan ada tempat makan di ruangan terbuka yang tertutup payung sehingga menambah nuansa romantis buat pasangan.Setelah puas menikmati hidangan dan main perahu serta memberi makan disaat akan meninggalkan Mang Engking jangan sampai tidak mencoba terapi ikan yang terletak di samping pintu masuk.Awal mencoba pastiakan terasa geli.Begitu banyak ikan kecil yang akan membersihkan kulit mati yang menempel di kaki kita.

foto hasil jepretan penulis

                                                          tempat makan berdua

                                                         tempat foto favorit

                                                                tempat makan yang luas

                                                           gubuk di pinggir danau

                                                              saatnya makan

                                                           perahu bebek

                                                                 perahu sampan

                                                      ikan yang besar dan banyak

                                                             lahan parkir yang luas
                                                       

                                                          kolam terapi ikan

Mang engking tidak hanya ada di Solo.Di daerah Bandung,Jakarta,Jogyakarta,Purwokerto bahkan kebumen juga ada.Mang Engking Solo beralamat di Jl. Jenderal Ahmad Yani, Kampung Banaran, Pabelan, Kartasura, Solo.Untuk daftar menu dan harganya sesuai dengan tempat,fasilitas dan juga pelayanannya.

Read More

KHASIAT BUAH JAMBU BIJI

Manfaat jambu biji yang paling utama adalah dari kandungan vitamin C nya. Jambu biji merupakan buah yang umum dijumpai di wilayah Asia. Berbentuk bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah dan terdapat banyak biji-biji kecil didalam daging buahnya. Banyak nutrisi baik terkandung dalam jambu biji. Vitamin C yang terkandung pada sebuah jambu biji seberat 275 g , dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dua orang anak pada usia 13-20 tahun.Tak heran jika jambu biji disebut “buah super.” Dibandingkan dengan jumlah yang sama pada buah nanas, jambu biji mengandung 30 kalori lebih banyak per porsi, 3 kali lipat protein dan memiliki serat 4 kali lebih besar.

Diantara manfaat jambu biji :

vitamin A (21% dari nilai harian), yang penting untuk menjaga selaput lendir yang sehat dan kulit

folat (20%), bagus untuk wanita hamil untuk mencegah cacat tabung saraf.

Flavonoid termasuk beta karoten (inhibitor kanker)

lycopene, yang pada jambu biji merah muda telah ditemukan untuk melindungi kulit terhadap sinar UV dan membantu mencegah kanker prostat

lutein dan cryptoxanthin, keduanya merupakan antioksidan

Kalium – Kandungan kalium ini sama seperti yang pada manfaat pisang dan penting terhadap denyut jantung serta regulator tekanan darah.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan :

1. Mengurangi Hipertensi

Manfaat jambu mencegah dari penebalan darah, sehingga mempertahankan fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Jambu juga membantu mengurangi kolesterol dalam darah Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan makanan yang kurang serat (seperti tepung halus) menambah tekanan darah, karena konversi cepat untuk gula. Jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik sehingga efektif membantu menurunkan tekanan darah dan memicu kerja jantung lebih baik yang mencegah timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Mengatasi Diabetes

Pada manfaat yang terkait dengan tekanan darah yang disebutkan di atas, asupan jambu biji juga dapat membantu pasien diabetes, seperti manfaat buah mengkudu. Tingginya kandungan serat dalam jambu biji membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh, yang memungkinkan untuk menurunkan insulin dan glukosa dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi jambu biji dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2.

3. Menyehatkan Tiroid

Jambu merupakan sumber yang baik sebagai sumber zat tembaga, yang merupakan zat penting untuk mengatur metabolisme tiroid, yang membantu untuk mengontrol produksi hormon dan penyerapan. Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar yang paling penting dalam tubuh untuk mengatur hormon dan fungsi sistem organ tubuh, sehingga jambu biji ini dapat membantu menyeimbangkan kesehatan fungsi tubuh.

4. Mengoptimalkan Penglihatan

Jambu merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A seperti yang ditemukan pada manfaat wortel. Jambu biji dikenal sebagai booster kesehatan bagi penglihatan. Hal ini dapat membantu memperlambat munculnya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan umum pada penglihatan mata. Tidak hanya mencegah terjadinya degradasi penglihatan, tapi menjaga penglihatan dimasa-masa penurunan kekuatan mata.

5. Mengobati Sembelit

Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya dari serat makanan dalam hal buah. bagian bijinya, jika tertelan keseluruhan atau dikunyah, berfungsi sebagai obat pencahar. Kedua, sifat jambu biji tersebut, membantu pembentukan gerakan usus yang sehat dan membantu tubuh dalam mempertahankan air, dan benar-benar membersihkan usus.Dikatakan bahwa sembelit dapat menyebabkan 72 jenis penyakit, sehingga bantuan dengan sembelit akan bermanfaat. Total kesehatan tidak dapat disangkal, yang dipengaruhi oleh pencernaan. Sering konsumsi jambu biji dapat memastikan kesehatan pencernaan, seperti yang ada di manfaat pepaya.

6. Mengatasi Diare

Senyawa astringents pada jambu biji,bisa

 membuat perlindungan terhadap diare. Penyembuhan disentri dengan menghambat pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir ekstra pada usus ini, dilakukan oleh astringents sebagai disenfektan serta anti bakteri yang bersifat alkali. Selain itu, nutrisi lainnya dalam jambu biji seperti vitamin-C, karotenoid dan kalium, memperkuat sistem pencernaan sekaligus desinfektan.

7. Sebagai obat demam dan batuk

Vitamin C yang kaya terkandung dalam jambu biji, ampuh mencegah infeksi dingin dan virus. Jus jambu dan rebusan daun jambu memberikan manfaat mengurangi lendir saat batuk. Sebagai disinfektan tenggorokan yang menghambat mikroba pada saluran pernapasan dan paru-paru.

                          Selain bermanfaat buat kesehatan,jambu biji juga mempunyai Manfaat Untuk Perawatan Kulit dikarenakan jambu biji kaya akan zat astringents yang menghindari masalah kulit. Buah jambu biji yang telah masak, memiliki kandungan zat astringents lebih banyak, termasuk pada daunnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup dengan memakan buahnya secara langsung atau dengan merebus buah dan daunnya terlebih dahulu.

                         Jambu biji akan mengencangkan daerah kulit yang kendur. Selain astringents, jambu biji sangat kaya vitamin-A, B, C dan potasium yang merupakan antioksidan yang baik untuk detiksifikasi. Menjaga kulit tetap bersinar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini, kerutan dan gangguan kulit lainnya.Bisa membuat kulit kita terlihat awet muda.

                          Selain itu jambu biji juga bisa sebagai menu diet.Dengan mengkonsumsi jambu untuk makan siang,mampu menahan rasa lapar sampai malam. Hal ini dikarenakan jambu biji mengandung serat yang kaya, sehingga mengikat makanan pada lambung. Protein, vitamin dan mineral pada jambu membuat perut lebih cepat kenyang tanpa kolesterol dan karbohidrat.

Read More

KHASIAT BUAH ALPUKAT

Siapa tak kenal buah alpukat?
 Alpukat merupakan salah satu dari sekian banyak buah yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Alpukat memiliki bentuk buah yang cukup unik. Warna kulitnya hijau tua dan juga daging buahnya yang memiliiki tekstur mentega dan lezat. Buah alpukat pun berhasil menjadi salah satu buah favorit untuk dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat.Dan paling banyak di sajikan dalam bentuk minuman.

Jus alpukat memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya? Berikut ini adalah beberapa manfaat jus alpukat tersebut :

1. Memberikan energi bagi tubuh

Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kalori yang tinggi. Dengan mencampurkan gula pada pembuatan jus alpukat, maka anda akan memperoleh energi yang tinggi. Energi ini dapat anda manfaatkan untuk beraktivitas sehari-hari dan juga sebagai camilan yang sehat pada jam-jam tanggung.

2. Mampu menjaga kesehatan jantung

Jus alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan terjaganya kesehatan jantung dengan baik, maka suplai darah ke seluruh tubuh akan menjadi lebih lancar. Kemudian anda akan terhindar dari berbagai macam gangguan yang berkaitan dengan kesehatan jantung, seperti serangan jantung dan penyakit jantung koroner.

3. Baik untuk program diet

Anda sedang mengikuti program diet? Kalau begitu manfaat jus alpukat juga efektif untuk mendukung program diet yang sedang anda lakukan. Dengan kandungan vitamin dan juga nutrisi yang tinggi, seperti serat, protein, dan berbagai mineral lainnya yang tinggi, jus alpukat sangat efektif untuk membantu program diet.

4. Dapat mengatur kadar gula darah

Jus alpukat juga sangat baik untuk anda yang mengalami diabetes. Hal ini disebabkan karena jus alpukat mampu untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh

5. Memiliki lemak baik, yang dapat digunakan untuk menyeimbangkan kada kolestrol di dalam tubuh

Anda memiliki gejala penyakit kolesterol? Kalau begitu jus alpukat sangat baik untuk anda. jus alpukat memiliki kandungan lemak baik yang sangat tinggi. Hak ini dapat menjadi penyeimbang kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam tubuh anda.

6. Membantu menutrisi kulit dari dalam

Jus alpukat memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Dengan kandungan vitamin E yang tinggi ini, maka jus alpukat dapat membantu untuk menutrisi kulit dari dalam, yang bermanfaat untuk  Menjaga kelembaban kulit,Mencerahkan kulit,Mengangkat sel kulit mati,Menjaga kehalusan dari kulit

7. Baik untuk kesehatan mata

Jus alpukat ternyata juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, meskipun tidak setinggi wortel. Vitamin A ini tentu saja sangat baik utnuk kesehatan mata. Hak ini juga dapat mencegah berbagai macam gangguan atau penyakit yang menyerang kesehatan mata.

8. Mencegah kecacatan pada lahir

Buah alpukat diketahui memiliki kandungan folat. Folat sangat penting, terutama bagi para ibu hamil untuk menjaga kesehatan janin dan juga mengoptimalkan perkembangan dari janin. Selain itu, folat juga dapat membantu mencegah kecacatan pada bayi ketika lahir nanti.

9. Dapat mencegah terjadinya peradangan

Jus alpukat juga memiliki kandungan yang baik sebagai anti inflamasi dan juga anti peradangan. Dengan manfaat jus alpukat yang dikonsumsi secara rutin, maka anda akan terhindar dari peradangan pada organ-organ tubuh anda.

10. Anti bakteri dan juga anti kuman

Jus alpukat juga sangat efektif untuk mencegah berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan kuman yang masuk ke dalam tubuh. Jus alpukat dapat menangkal dan juga mencegah agar bakteri dan kuman tersebut tidak masuk ke dalam tubuh anda.

11. Menangkal radikal bebas

Manfaat lainnya adalah jus alpukat dapat menangkal radikal bebas, yang dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan, juga dapat menimbulkan penuaan dini atau proses aging.

12. Mencegah kanker

Jus alpukat juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk mencegah kanker dan juga memperlambat pertumbuhan kanker di dalam tubuh. Ingin terhindar dari kanker? Minumlah jus alpukat secara rutin.

13. Menurunkan tekanan darah

Bagi anda yang menderita hipertensi, manfaat jus alpukat juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah anda. Dengan begini, maka berbagai macam gejala hipertensi seperti pusing, sakit kepala, dan mudah lelah pun akan hilang dengan sendirinya.

14. Mengurangi resiko stroke

Jus alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini berhubungan erat dengan kelancaran dari peredaran darah dan juga meminimalisir penyumbatan pembuluh darah. Penyumbatan pembuluh darah merupakan salah satu penyebab dari munculnya stroke.

15. Protein yang tertinggi diantara buah-buahan

Buah alpukat merupakan buah yang memiliki kandngan protein yang paling tinggi di antara semua jenis buah. Dengan minum jus alpukat, itu artinya hampir sama dengan anda minum protein, yang sangat baik manfaatnya untuk tubuh, terutama dalam mengikat lemak dan juga membentuk otot tubuh.

16. Baik untuk kesehatan pencernaan

Kandungan serat pada jus alpukat juga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Anda akan terhindar dari berbagai macam gangguan pada pencernaan, seperti :Sembelit dan susah buang air besar,Wasir,Diare,Sulit buang air kecil

17. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Manfaat jus alpukat memiliki kandungan vitamin K dan juga kalsium yang tinggi. Kedua zat ini pastinya akan sangat baik untuk kesehatan tulang anda, dan juga dapat mencegah munculnya berbagai macam gangguan kesehatan tulang, seperti osteoporosis dan juga pengapuran tulang

Itulah manfaat penting dari jus alpukat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.Mulailah hidup sehat.hindari makanan yang banyak mengandung minyak,seperti gorengan.

Read More